「バレーボールを始めたいけど、どのシューズを選べばいいの？」
「価格も性能もいろいろあって違いが分からない……」
バレーボールはジャンプと着地、急なストップ・方向転換を繰り返すスポーツです。
そのため、普段履いている運動靴やランニングシューズではケガにつながる可能性があります。
私も昔、学校の運動靴でやったことがありますが、本格的にやると靴がボロボロになります。
この記事では、バレーボール歴の浅い方でも安心して選べるおすすめシューズと、失敗しない選び方を詳しく解説します。
バレーボールシューズを選ぶポイント
最近はネットでも買うことができますが、できればゼビオやスポーツオーソリティなどのショップで試し履きすることをオススメします…というか絶対に一回は試し履きをしてください！！
試し履きをして、安いネットショップで買うのがスマートな買い物かも…？(笑)
クッション性
バレーボールはジャンプや着地が多く、横・縦の水平方向への移動も非常に多いスポーツです。
クッション性の高いシューズを選ぶことで、膝や足首への負担を軽減する効果があります。
特に安いバレーボールシューズはこのクッション性が低いです。
初心者用と書いてあるものもありますが、できればある程度良いシューズを買うことをオススメします。
いきなり怪我なんかしたらやる気が失せますからね…
グリップ力
体育館の床はけっこう滑りやすく、滑ってしまうと大きな怪我につながります。
グリップ力が高いシューズであれば、レシーブの切り返し・急停止、急加速・スパイクの助走・ブロックの横移動などの動きが安定します。
靴の裏のグリップ形状はよく見ておいた方がいいです。
初心者用のシューズは、かなり簡易的なグリップの形状になっています。
ここも値段の差が出る部分です。
デザイン
デザインの好みはまじで大事です。
カッコイイや可愛いと思えるシューズを選ぶことは、シューズへの愛着にもつながります。
結局、私もデザインが好きなシューズをずっと履いています(笑)
フィット感
ここが試し履きをして！とお願いする項目です。
自分の足に合っていないと足のマメや靴擦れが起きやすくなります。
最近は自分の足の形状を調べてくれるサービスもあります。
実際に試し履きをする時は、厚めの靴下を履いて行くことをオススメします。
つま先から5cmくらい余裕があるサイズが良いですね！
シューズタイプ
バレーボールシューズは、大きくローカット・ミドルカット・ハイカットの3種類に分けられます。それぞれ特徴が異なるため、自分のプレースタイルや好みに合わせて選びましょう。
ローカット
足首まわりが低く設計されており、最も軽量なタイプです。
メリット
- 軽量で動きやすい
- 素早い方向転換がしやすい
- 足首の可動域が広く、スムーズに動ける
- 長時間履いても疲れにくい
デメリット
- 足首のサポート力は比較的低い
- 足首に不安がある人はサポーターとの併用がおすすめ
おすすめの人
- リベロ
- セッター
- スピードを重視する選手
- 初心者～上級者まで幅広く対応
ミドルカット
ローカットとハイカットの中間に位置するタイプで、人気があります。
メリット
- 動きやすさと安定感のバランスが良い
- 足首を適度にサポートしてくれる
- 多くのポジションに対応できる
デメリット
- ローカットほど軽くはない
- ハイカットほどサポート力は高くない
おすすめの人
- 初心者
- オールラウンドプレーヤー
- ポジションが決まっていない人
ハイカット
足首までしっかり覆う設計で、サポート性を重視したモデルです。
メリット
- 足首の安定感が高い
- ブロックや着地時の安心感がある
- 足首に不安がある人でも履きやすい
デメリット
- 重量がやや増える
- 足首の可動域が狭く感じる場合がある
- 慣れるまで動きづらさを感じる人もいる
おすすめの人
- センター（ミドルブロッカー）
- 足首をよく痛める人
- サポート性を重視する人
オススメのバレーボールシューズ
バレーボールではだいたいアシックス派かミズノ派かに分かれます。大会でもどちらかのシューズを履いてねっていう規定が載っていることもあるので、一度確認するといいかもしれません。デサントも一応出してはいますが、私は身近で履いている人を見たことがありません…
アシックス
V-SWIFT FF 5(ブイスイフト)
購入は↓からどうぞ
よりしなやかに、よりスムーズに動くための
クッション・バウンスコンセプトモデル
| ローカットモデル | ベトナム製 |
| カラー：3種類 | ユニセックス |
ROTE JAPAN LYTE FF 3(ローテジャパン)
購入は↓からどうぞ
バレーボールに求められる平面でのスピードや反応に適した軽量モデル
| ローカットモデル | ベトナム製 |
| カラー：5種類 | ユニセックス |
SKY ELITE FF 3(スカイエリート)
2026/7/16にSKY ELITE FF4という新作が登場しましたが、まだ発売されたばかりなので古い方をオススメしています。
購入は↓からどうぞ
METARISE 2のDNAを受け継ぐ、反発性とクッション性を兼ね備えたフラッグシップモデル
| ローカットモデル | ベトナム製 |
| カラー：40種類以上 | ユニセックス |
ミズノ
WAVE LIGHTNING ELITE(ウェーブライトニングエリート)
購入は↓からどうぞ
攻めも守りもキレッキレ。より高く、速く、跳びまわるために軽量性、クッション性を追及した1足。
| ローカットモデル | ベトナム製 |
| カラー：9種類 | ユニセックス |
WAVE MOMENTUM ELITE(ウェーブモメンタムエリート)
購入は↓からどうぞ
ブレるな。何度でも。最高のクッション性と安定性を追求したトップモデル。
| ローカットモデル | ベトナム製 |
| カラー：3種類 | ユニセックス |
WAVE LUMINOUS ELITE WIDE(ウェーブルミナスエリート)
購入は↓からどうぞ
柔らかく、ストレッチ性のあるウーブンアッパーにより包み込まれるようなフィッティング。
| ローカットモデル | ベトナム製 |
| カラー：2種類 | ユニセックス |
まとめ
繰り返しにはなりますが、スポーツショップ等で絶対に1度は試し履きをしてください。
後々後悔するので、試し履きは妥協しないように(笑)
いくら口コミが良いからといって、自分の足に合うとは限りません。
フィーリングとフィッティングです！！
合わないシューズを履き続けると練習効率も悪くなります。
バレーボールにおいて金をかけられる道具はシューズくらいなので
ある程度値段のする機能性の高いシューズを最初から買ってもぜんぜんいいと思います。
ぜひ、自分に合うシューズを履き探して下さい。
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